Hubungan Sesama Manusia,,,,

CARA MENINGKATKAN KECERDASAN EMOSI

1.      Umpan yang positif daripada orang lain

Ia bermaksud pihak lain adalah cermin bagi membina dan membentuk emosi seseorang. Kritikan, nasihat, pandangan daripada pihak lain yang positif dapat membantu seseorang memperbaiki emosinya. Ia boleh dilakukan dengan cara:

-          Mengukur dan menggambarkan diri sendiri (konsep diri) – konsep diri berkait rapat dengan persepsi pada diri sendiri. Seseorang individu dapat mengukur dan menggambar siapa sebenar dirinya menerusi pihak lain atau diri sendiri memberi label khusus kepada diri sendiri.

-   Menilai diri ( harga diri) – penilaian ke atas diri sama ada positif atau negatif dapat meetakkan di mana ‘harga diri’ seseorang itu. Jika penilaian yang negative diberikan kepada diri sendiri, kesannya ke atas emosi turut negatif.  Begitulah sebaliknya. Penilaian ke atas diri boleh dibuat oleh orang lain atau diri sendiri. Setiap individu itu sepatutnya lebih peka dengan perubahan yang telah, sedang dan akan berlaku kepada dirinya.

2.      Pengukuran EQ

Seseorang itu dapat mengetahui  tahap EQ dengan cara mengambil ujian-ujian tertentu yang  berkaitan dengan EQ dalam pekerjaan, motivasi diri, pergaulan, komunikasi dan sebagainya.

3.      Kerja kelompok

Kerja berkelompok atau kerja berkumpulan dapat mempertingkatkan  kepintaran emosi seseorang. Kerja berkelompok memerlukan setiap individu meletakkan nilai kebersamaan dan emotif dalam melakukan pekerjaan.

4.      Belajar bekerjasama

Belajar bekerjasama adalah baik bagi  meletakkan emosi kita dalam emosi pihak lain. Bekerjasama memberi kelebihan kepada kita supaya lebih memahami emosi orang lain dan dalam masa yang sama mampu mengendalikan emosi sendiri dalam proses  mencapai  matlamat bekerjasama.

5.      Kasih tak bersyarat

Kita harus membuktikan keikhlasan dan kejujuran kita menyayangi seseorang lahir daripada emosi dan perasaan yang suci, bukannya kerana faktor-faktor lain. Kasih tidak bersyarat dalam interaksi dan pergaulan sehari-hari membuatkan pihak lain lebih bertoleransi dan percaya pada diri kita.